Volkskrankheit Burnout – Ein modernes Phänomen

Hohe Anforderungen im Beruf, Familienprobleme, Dauerstress und keine Zeit für sich selbst: Menschen, die keine Ruhe finden können, leiden schnell unter dem bekannten Burnout-Syndrom. Die Betroffenen versuchen, mit allen Schwierigkeiten fertig zu werden, können aber ihre Probleme in der Regel nicht bewältigen. Dieses langfristige Gefühl von Überlastung und tiefer Erschöpfung betrifft immer mehr Deutsche.

Weshalb leiden immer mehr Menschen an Burnout?

Aufgrund des Burnout-Syndroms fehlt jeder Arbeitnehmer in Deutschland durchschnittlich circa zehn Arbeitsstunden im Versicherungsjahr. Das liegt unter anderem daran, dass die Anforderungen an den Einzelnen am Arbeitsplatz immer weiter steigen. Große Verantwortung, permanenter Zeitdruck und Arbeitsüberlastung überfordern häufig Arbeitnehmer, die bereits im privaten Umfeld gestresst sind. Die innere Ruhe wird zerstört, die Gedanken kreisen ständig um die vielen Probleme, sodass es für die Betroffenen besonders schwer ist abzuschalten. Dieses Gefühl geht über normale Erschöpfung und Frustration hinaus, da dieser dauerhafte Stress das gesamte Leben beeinflusst und so die Lebensqualität erheblich einschränkt. Langfristig leidet auch die Qualität der Arbeit unter den Folgen, wodurch der Stress im Arbeitsalltag wiederrum verstärkt wird – ein Teufelskreis beginnt, bis irgendwann gar nichts mehr geht.

Verhindern lässt sich eine Burnout-Erkrankung ausschließlich durch Prävention: Viel Entspannung und die Möglichkeit, sich mit sich selbst und eigenen Interessen zu beschäftigen sind notwendig, um motiviert und ohne belastenden Dauerstress arbeiten zu können. Hobbys und Sport bieten hierbei eine gute Möglichkeit für den persönlichen Ausgleich, um nach der Arbeit den Kopf freizukriegen.

Symptome des Burnout-Syndroms

Fehlende Motivation und Müdigkeit sind nur Indizien für ein Burnout. Normale Schwächezustände kommen bei jedem vor und müssen nicht zwingend krankhaft sein. Langanhaltende, chronische Beschwerden hingegen belasten den Alltag schwer. Es entsteht der Eindruck, dass man sein eigenes Leben nicht mehr länger bewältigen kann. Mithilfe eines Burnout-Tests kann festgestellt werden, welche der folgenden Symptome auf Sie zutreffen:

  • Das Bedürfnis nach immer häufigeren Erholungspausen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Mangelnde Leistungsfähigkeit
  • Introversion
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Fehlende Lebensfreude


Burnout-Selbsttest: Hilfe zur frühzeitigen Erkennung

Wenn Ihre innere Balance zerstört ist, wird bei einem Burnout-Test Ihr Empfinden der Stressbelastung gemessen. Jeder ist einmal erschöpft von der Arbeit, nur sollte das kein Dauerzustand sein. Im Internet könne Sie anhand von gezielten Fragen herausfinden, wie Burnout-gefährdet Sie sind beziehungsweise ob schon eine Erkrankung vorliegt.


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