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Diäet

Viele Menschen wären gerne schlanker und greifen zu einer der aktuellen Trenddiäten. Wenn man aber nur auf das schnelle Abnehmen fixiert ist, kann die Gesundheit darunter leiden. Hier werden Diätpläne erklärt, die nicht nur für jeden sehr einfach selbst durchzuführen sind, sondern darüber hinaus auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Neben Diäten zur Gewichtsreduktion werden auch medizinisch notwendige Schonkosten vorgestellt.

Diät

Trennkost Tabelle und Wochenplan

Die Trennkost ist eine beliebte Möglichkeit, um bei einer Diät das Gewicht zu reduzieren. Die Idee dahinter ist, dass man bestimmte Nahrungsgruppen nicht mit anderen kombiniert. [...mehr]

Weight Watchers Punkte berechnen

Weight Watchers Punkte berechnen hilft beim Abnehmen ohne den gefürchteten Jojo-Effekt heraufzubeschwören. Auf sanfte Weise stellt man so seine Ernährung um. [...mehr]

Abnehmen

Weight Watchers

Mit dem Programm der Weight Watchers lässt sich auf gesunde und durchdachte Weise abnehmen. In einem System, dass Lebensmitteln Punkte zuordnet, können die Teilnehmer gut beobachten, welche Nahrungsmittel gut für sie sind und welche nicht. [...mehr]

Abnehmen

Glyx Diät Rezepte

Bei der Glyx-Diät wird empfohlen, sich beim Essen am glykämischen Index zu orientieren und Sport zu treiben. [...mehr]

Abnehmen

Fit-for-Life-Diät

Bei der Fit-for-Life-Diät sorgen die zahlreichen Salate und grossen Mengen an Gemüse für die Aufnahme vieler Vitamine. Haysche Trennkost kombiniert mit sehr strengen Ernährungsregeln macht diese Diät aus. Vor der Anwendung sollten aber einige falsche Regeln hinterfragt werden. [...mehr]

Gesundheitslehre

Ayurveda-Diät

Die Diät basiert auf der über 3.500 Jahre alten indischen Gesundheitslehre. Wendet man die Vertiefung des eigenen Körperbewusstseins, die Ernährung und die Entspannungstechniken gemeinsam an, so ist das Ergebnis ein entspanntes und angenehmes Verhältnis zum eigenen Körper. [...mehr]

Entschlackung

Apfelessig-Diät - Essigsäure und Mineralstoffe

Eine entschlackende Funktion hat Apfelessig durch Essigsäure und viele Mineralstoffe, die den Darm reinigen. Ohne reduzierte Kalorienzufuhr stellt sich bei der Apfelessig-Diät allerdings wenig Erfolg ein. [...mehr]

Abnehmen

Susan-Powter-Diät

Susan Powter hat mit ihren Büchern, allen voran „Ohne Diät geht's auch“, sicherlich nicht das Rad neu erfunden: Sich fettarm ernähren und Bewegung sind zwei der Grundsteine des erfolgreichen Abnehmens. [...mehr]

Abnehmen

Kohlsuppen-Diät

Seit den 70er Jahren ist sie ausgesprochen beliebt und wird immer wieder gerne von Frauenzeitschriften und in Diät-Foren angepriesen: Die Kohlsuppendiät. Mit kalorien- und kohlehydratarmen Zutaten soll sie bis zu fünf Kilo in einer Woche vom Gewicht subtrahieren können. [...mehr]

Gewichtsreduzierung

Reisdiät

Diese Form der Diät ist nur zu empfehlen, wird sie mit Vollkornreis, verschiedenen Rezepten und viel Abwechslung durchgeführt. Die richtig vorgenommene Reisdiät ist gesund, simpel und im Alltag gut zu realisieren. Vor allem sind die Erfolge schnell sichtbar. [...mehr]